額のしわを伸ばすエクササイズ
フェイスリフトしつつ、気になるのはおでこのしわですよね。
加齢により表情もかたまって、肌が硬くなり形状記憶されてしまいました。
ボトックス治療という方法もありえるでしょうが、まずは、自力でフェイスリフトエクササイズでいきいきした表情を取り戻さなくては。
額を横切っているのが前頭筋です。眉毛をあげてみると動くおでこの筋肉のことです。
フェイスリフトエクササイズで額のしわを伸ばしてみてください。
フェイスリフトするには、両手を重ねておでこにあて、ゆっくりと頭皮に向かって押し上げ７秒キープ。そして力を抜きます。
これをを３回繰り返しましょう。
くれぐれも緊張→リラックス→緊張→リラックスのリズムを忘れないこと。
加齢により表情もかたまって、肌が硬くなり形状記憶されてしまいました。
ボトックス治療という方法もありえるでしょうが、まずは、自力でフェイスリフトエクササイズでいきいきした表情を取り戻さなくては。
額を横切っているのが前頭筋です。眉毛をあげてみると動くおでこの筋肉のことです。
フェイスリフトエクササイズで額のしわを伸ばしてみてください。
フェイスリフトするには、両手を重ねておでこにあて、ゆっくりと頭皮に向かって押し上げ７秒キープ。そして力を抜きます。
これをを３回繰り返しましょう。
くれぐれも緊張→リラックス→緊張→リラックスのリズムを忘れないこと。
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2009年9月 6日｜
カテゴリー：若返り
